Вдруг для кого-то представит интерес. Как человек в возрасте 51 год и весе 112 кг при росте 170+ после перерыва в 15- 20 лет возобновил занятия спортом, стал принимать участие в легкоатлетических пробегах и ветеранских соревнованиях по лёгкой атлетике, за несколько лет снизив вес до 80 минус и даже стал чемпионом Санкт-Петербурга в беге на 400 метров в возрастно й категории 60+. Это в моей жизни оказался третий период занятий спортом. Как снизил вес, статья «Хочешь похудеть? Спроси меня как». Здесь же опишу программы тренировок.
