razdolbaeff: Легкая атлетика

Вдруг для кого-то представит интерес. Как человек в возрасте 51 год и весе 112 кг при росте 170+ после перерыва в 15- 20 лет возобновил занятия спортом, стал принимать участие в легкоатлетических пробегах и ветеранских соревнованиях по лёгкой атлетике, за несколько лет снизив вес до 80 минус и даже стал чемпионом Санкт-Петербурга в беге на 400 метров в возрастно й категории 60+. Это в моей жизни оказался третий период занятий спортом. Как снизил вес, статья «Хочешь похудеть? Спроси меня как». Здесь же опишу программы тренировок.

Первый период активных тренировок и выступлений в соревнованиях начался в 1968 году, было мне 14 лет, и продлился до 1974 года, когда травмировал ногу, пропустил часть сезона, а потом, в связи с жизненными обстоятельствами активно спортом не занимался. Хотя в заводских соревнованиях по лёгкой атлетике и не только участвовал. Этот период (до 1973 года) описан в статьях от 2018 года «Пятьдесят лет в спорте и около». Как раз к пятидесятилетию начала занятий. Лучшие результаты в этот период 2.02,3 в беге на 800 метров, 4.17,0 на 1500 м и 16.47 на 5000 м. Всё на дорожке.

Как написал, в 1974- 1981 г.г. активно спортом не занимался, хотя в 1976 году летом, потренировавшись около месяца, установил «вечный» личный рекорд на 400 метров- 55,8. Но опять же по причине жизненных обстоятельств активных тренировок не продолжил. Возобновил занятия бегом на длинные дистанции пример друга Вити Ширяева, который, несмотря на обстоятельства и на то, что в «первой жизни» был спринтером, возобновил тренировки уже, как стайер и марафонец. Его пример увлёк и меня. Информацию о «второй жизни» в спорте не выкладывал, буду жив, будет время, может, выложу.